【足裏が痛い】寝たまま5分で治す方法 足底筋膜炎専門 京都コンディショニング
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- Опубликовано: 29 мар 2024
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★5秒で足底筋膜炎を治す極秘動画
★再発させない！足底筋膜炎改善の極意
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ーこれ以上悪化させないために一◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、
10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは、
一定の効果はあっても直接の治療に比べるとやはり効果は落ちます。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
少しでも気になることがあれば、以下にご連絡ください。
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◾️プロフィール
京都コンディショニング運営
(kyoto-conditioning.net)
鍼灸師 稲村祟
足底筋膜炎と股関節痛に特化した治療院を京都市内で18年以上運営。
2000人以上の足底筋膜炎の改善実績
■改善率は驚異の9割越え
■全国から来院予約が殺到する治療院
■厚生労働大臣認定 鍼灸師
★ご予約は以下より★
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★足底筋膜炎は必ず良くなります！
あなたが今まで良くならなかったのは、
◾️間違ったセルフケア
◾️逆効果になるようなインソールや靴
◾️痛い部分への治療
これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
まずは以下よりお気軽にお悩みをご相談ください
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ありがとうございます。アメリカに住んでいて日本のように鍼や整体がたくさんあるわけでもなく、去年末に旅行でたくさん歩いたのをきっかけに足裏が痛いことが続いておりました。先生のビデオにたどり着き毎日ちょこちょことやっています。大好きだったフィットネスもお休みして、足を治すことに専念してます。もう買い物も行きたくないくらい痛かったのですがだいぶ改善してきました。目指せ完治！
コメントありがとうございます。
完治目指して頑張ってください。
日々やわらげ痛みや違和感から脱却させる先生の存在は大きいです！
コメントありがとうございます。
わかりやすい動画が作れるように精進致します。
最近踵が痛くなり、先生の動画を観て湿布も貼りながら昨夜からマッサージを始めて今朝は湿布貼るまでもない位痛みが軽減しました！ありがとうございます!先生の説明もいくつか腑に落ちる部分が多々あり大変参考になりました！
これからも毎日継続していきたいと思います！
とにかく昔から足首が硬く、ぺちゃんこ座りが出来ないので先生の過去動画を参考に少しでも柔らかくしていきたいと思います！
コメントありがとうございます。
楽になったようでよかったです。
有り難うございます
毎日たのしくやらさせていただきます😊
コメントありがとうございます。
少しずつでもやっていただくと体が確実に変わっていきます！ボチボチ続けて下さい。
ありがとうございます
続けてやってみたいと思います❤
コメントありがとうございます。
続けると結果が出てくると思います。
右足の足底腱膜炎になって痛みで歩くのが辛いのですが、仕事柄歩かなければならず、右足は常につま先立ちの状態で歩いてました。
足底の痛みは少しづつ減ってきた気がするのですが、右足のふくらはぎの筋肉痛、左足全体の筋肉痛、腰の痛みと、庇ってる分の負担が出てきてました。
この動画のストレッチをやっていかに自分の体がガチガチで痛めつけられてるか分かりました。繰り返しストレッチして直して行きたいと思います。
これからも先生の動画を拝聴させていただきます！
コメントありがとうございます。
立ち仕事だとおつらいですね。
最新動画にインソールの動画がございますのでよかったらそちらをご覧いただければと思います。
頬のグリグリ嶽で、足底腱膜炎の足裏に響き びっくりです。後の運動は、寝たままできるのが簡単で嬉しいです。朝イチ、心身共に目覚めるようにしていきたいと思います。ありがとうございます🎉
コメントありがとうございます。
顎は全身と繋がっているので時間ある時はぐりぐりやってみてください。
毎回、動画見て勉強させていただいています。
ありがとうございます。
LINEで相談をしたいのですがやり方が分からず教えてもらえもらいますか？
コメントありがとうございます。
概要欄からLINEに登録いただければと思います。
足指が動かないことに悩んでました。指マッサージやってみす。
ありがとうございます♪😊
コメントありがとうございます。
足指大事ですね。
優先順位の話、耳の痛い話でしたが、よく理解できました。
ふくらはぎは5〜6年、カチカチでしたが、この体操でやわらかくなりました！
続けてみます。
また変化が見られたらお知らせします！
ありがとうございます❤
コメントありがとうございます。
優先順位は何より大切ですのでしっかり意識して頂ければと思います。
昨日始めてRUclipsを見ていたら足首の痛みが出てました。何時見ても全然駄目でした😢だから半信半疑でした脊柱管も悪く、膝も手術手前😢それより足が痛く全然外にも出られず歩いてる人を見てたら羨ましいです先生の動画を見てたら何となくそうかなと思う事が多かったですあっちこっち色々な病院に行きましたし足首にも注射してました。まだ色々書きたい事が沢山ありますけどこの辺にしときます又見てみます宜しくお願いします🙇♀️⤵️🙏💦
@@user-uf2ny2sj1x コメントありがとうございます。動画ぜひ実践してみてください。
1️⃣4:27 2️⃣7:13 3️⃣12:29 4️⃣16:17
5️⃣18:48 6️⃣23:01 7️⃣28:36
29:59足三里 豊隆 解谿
3箇所✕10秒✕2セット
8️⃣38:32
コメントありがとうございます。
先生いつもありがとうございます😊
毎回楽しみに待ってます
顎マッサージと
膝曲げて右左に
倒すケアを
続けてしてみようと
思ってます😃
膝曲げて左右に倒す
時に左に倒す時に
右の膝が、ポキポキ
鳴るのですが😮
大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。
痛みを伴わなければ音は気にせずやっていただければと思います。
@@user-tt6mk3cw7y 分分かりました🎵
ありがとうございます
膝曲げての方は
腰が少し柔らかくなる
感じがします
２つ共に無理なく
続けられそうなので
続けて行こうと
思ってます😃
１日の朝晩二回に
してますが、この
ペースでよろしいですか？
@@user-ry5hf9sw1p はい。2回で大丈夫です。先日お嬢様もご来院頂きました。ありがとうございます😊
@@user-tt6mk3cw7y
先日は娘も、お世話になりありがとうございました
身体が軽くなったと
喜んでおりました
これからも娘共々
よろしくお願いいたします☺️
@@user-ry5hf9sw1p こちらこそよろしくお願いします。
先生から、運動は一切しないでとご指導頂いていますので、質問させて頂きました。
コメントありがとうございます。
家事など日常でどうしても必要な運動以外はやめた方がいいと思います。
私は急に歩けなくなって7年になります当時は赤く腫れ熱をもち診察の結果足底腱膜炎の判断改善しないまま今に至ってます辛い日もある中動画見ながらも頑張ってます
コメントありがとうございます。
お辛い状況のようですね。
LINEから無料相談も受付ておりますので詳しい症状などわかれば何かお役に立てるかもしれません。
現在足裏全体痺れと痛み
長時間歩くとふくらはぎが硬くなるような状況
必ず改善すると信じてセルフケアを続けてみてネ❤
良い方向に…
祈っていますよ
@@kiki8830 痺れは分かりませんが痛みやふくらはぎはそんなに難しくないかなと思います
@@user-oe5kb9db1r コメントありがとうございます。
食い縛りがあるので、マウスピースをして寝ているので、大丈夫でしょうか？教えて下さい。お願いします。
コメントありがとうございます。
マウスピースにもなれてくるので大丈夫じゃないと思います。
足の３か所の筋肉が緩みました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
効果があってよかったです。
10日位前から、先生からご指導受けまして、タップと手の壺押し、マッサージの3ケのセルフケアだけを毎日何回もやって頑張っています。実は何十年も前から歯の食い縛りがありまして、だいぶん前にマウスピースを作ってもらい毎晩使用して寝ています。今日この動画を見まして、両手で顎関節のマッサージをした方がいいのではないかと思い、やって見ました。でもだんだん運動になっているので、それらの運動はしないで、顎のマッサージだけをした方がいいのでしょうか？教えて下さい。お願い申し上げます。
コメントありがとうございます。
3つのセルフケアのみ行ってください。
度重なる質問をして、ご指導ありがとうございます。おっしゃる通り、3つのセルフケアだけやっていきます。本当にありがとうございました。感謝します
@@akiko-hamamoto がんばってください
いい先生のレッスンに巡り会えたことに感謝です
同じ動画の開きかたが分かりません
先生の名前とかを教えて下さい
コメントありがとうございます。
概要欄からご確認ください。
❤娘が薬の後遺障害者になり、顎が痛いので先生に診てもらいたいです
コメントありがとうございます。
機会がありましたらご来院ください。
食いしばり、バッチリです。硬いものをバリバリ食べるのが好きです。
コメントありがとうございます。
しっかりケアしてみてください。
氷も食べますか？
氷は食べませんが、煎り大豆、無塩ナッツを食べてます。@@user-tt6mk3cw7y
ストレス解消になっているようです😊
@@user-fd7nd2bo5l そうなんですね。
煎り大豆を食べてます。氷は食べませんが、若い頃は食べていました。😅
初めまして
一昨年、足底筋膜炎になりました。その時は注射で治療し、いつの間にか治りましたが、あの恐怖は今もどこかにあります。
（足底筋膜炎という言葉もその時に初めて知りました）
ウォーキングでの合わないスニーカーが良くなかったから？と原因を振り返ってますが…
今は息子の野球応援で寒空のグラウンドに毎週終日いるせいか、週初めからは生理前のような鈍痛が腰にあり、セルフケアのメンテナンス必要性を痛感してます。
今はまだ自分のことを後回しにしがちなのですけど、正しいケアを知る機会に感謝します。
コメントありがとうございます。
冷えの影響がかなりありそうですので、
まずは温めからしっかり行ってみてください。
ありがとうございます。今年から入浴時に必ずバスタブで温まる事を目標にしてます。
動画で一番響いたのはあぐらがしづらくなってる事でした。
昔はピラティスやヨガが好きで通ったりしてましたが、近年股関節が固くなったなあと。忙しさでうっすらスルーしてましたが、痛みとかヤバイ兆候だったんですね😨時間見つけてがんばります
@@hirona5754 LINEの中にあるプレゼント動画もとても効果がありますのでよかったらご活用ください。
@@hirona5754 がんばってください。
あ、でもラインで探せませんでした😅
こんにちは。
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